tak ci sie zdaje haxu,kazdy ma kiedys wreszcie stopa,zwlaszcza jak nic niewbija tylko ze koles prawie caly rok tak wyglada,teraz nawet lepiej to zdjecie na miesiac przed zawodami ktore zreszta wygral 30 za godzine u dobrego trenera to norma -sa tacy co biora 60 dolarow za godzine-ale polowe musza oddac dla klubu w ktorym cwicza ludzi,on ma u [...]
[...] Słucha SLU, dziewuszki zalewa "niechcący" Sadd na łapie ma kabelki, rozpyerdala koty o drewniane belki. Tomek masuje i dobrze się z tym czuje, waga mu rośnie jak huba na sośnie. Kiedyś się obudzi z wielkim GINO!!! Izz ciągle by kogoś napyerdalał 46 do 28 mu chyba zmalał Lapinka to dobra dziewczynka, [...]
Od wczoraj chodzę i wodzę oczami za karbowaną rurą (jaką średnicę Twoja?). Podoba mi się to karbowanie! Ten wałek to praktyczna rzecz - genialny pomysł (jesteś jak kiedyś Słodowy).
Nie pisałem :-) Znałem je od dawna, a u Pawła tylko przeczytałem o korzyściach z izometrii + jakieś tam jego propozycje (z kilku korzystam). One są fajne, bo uczą napinania mięśni i kontrolowania przepony. Powiem taką historię: mój kolega od i z dzieciństwa, od wczesnej młodości kręcił się blisko sportów siłowych i sztuk walki (zapasy, taekwondo). [...]
Dobrze wiedzieć że nie jestem sam z tym "schorzeniem" ;-) Gdzieś kiedyś czytałem, że podczas treningu wydziela się hormon który sprawia że człowiek czuje się szczęśliwy. Nie pamiętam jak się nazywa, ale można to nazwać uzależnieniem :-)
Pasowałyby teraz jakieś wzory łowickie...jak na pisankach Tak poważniej to nie jestem przekonany czy długoterminowe efekty tego malowania będą warte zachodu. Kulę juniorską 5 kg kiedyś miałem i nadmiar czasu. Na dwa treningi po kilkadziesiąt rzutów starczyło.
Każdy mierzy swoją miarą.. Masz 25, 28, 32... Polecałbym coś do pary - pewnie 28, skoro 32 masz jeszcze nieogarnięte,ale jak czujesz się na siłach i celujesz w siłę!! a nie w metcony/kompleksy, to może 32... (Novyneo planuje KBM z 2x32!! gdzieś tam kiedyś - pewnie niedługo!). I coś ciężkiego.. 40 czy 48..?? Chyba lepiej po kolei,więc 28+40 Potem [...]
[...] sposobem wpędzane są w choroby uznawane niegdyś za "starcze" w młodym wieku... niby proste i klarowne ale nikt z tym nic nie zrobi bo już za późno... aż łza w oku się kręci jak wspomnieć wołanie kumpli pod blokiem - nikomu nie chciało się wbiec po schodach a domofonów nie było ;-) Rodzice dawali czas do zachodu słońca i to było klawe życie... [...]
[...] -wspięcia na palce z hantlami (nogi) 2s 15-25p -unoszenie tułowia z opadu 2s max -brzuszki (brzuch) Cwicze 3 razy w tygodniu. No własnie robie narazie taką kolejnosc jaką znalazłem w necie i jesli ta kolejnosc jest zła to prosiłbym o zmodyfikowanie tego. Warto gdzies wcisnąc pompki tyłem czy zastąpic od czasu do czasu zamiast francuskiego [...]
[...] wypadają thaibokserzy i zawodnicy kyokushin, boks i kickboxing odpada. Kopnięcie nogą w głowe prze zawodnika kyokushin powoduje knockdown a nie wiem czy kiedyś widziałeś jakie zwody robią goście od kyokushin na które bokser nie jest przygotowany a najlżejsze w karate kopnięcie na głowe jest mocniejsze od najsilniejszego uderzenia boksera - [...]
Hmm... U mnie w sekcji jest trzech sensejów (nie podam ci nazwisk bo nie będę ich w to mieszał) Kiedyś kiedy 2-óch z nich pracowało na bramce opowiadali mi o tym jak jeden z nich obił boksera i to ze dwa razy większego od niego (powiem ci że ten koleś ma teraz 3 dan i jest znany dla każdego kto orientuje się choć trochę w kyokushin). Bokser robił [...]
"Kiedyś kiedy 2-óch z nich pracowało na bramce opowiadali mi o tym jak jeden z nich obił boksera i to ze dwa razy większego od niego" - buhahaha ja nie moge dobre.Może podasz namiary na tego senseja i niech powie mi to prosto w oczy. "więc najpierw powalił boksera a jak jego kumple chcieli wstać to rozwalił stół nogą na pół i [...]
chyba najwyrazniej nie widzieliscie jak kiedys taki jeden polak z krakowa po wygraniu MS w oyama karate prosil sedziego o posprzatanie zebow przeciwnika z ringu... drugi wygral kiedys w rekordowym czasie poltorej sekundy przez nockout, w tym czasie nawet mozna sie nie zdazyc uklonic, ;)) troche sie dziwie, wiem ze judo jest naprawde git, ale [...]
[...] w tamtych okolicach. Dodam ze juz kiedys odczuwalem tam bole, nie trenujac wowczas wcale na silowni z ciezarami, jedyna aktywnosc to byla pilka nozna, koszykowka, siatkowka, bolalo mnei tam czasami, bol utrzymywal sie zazwyczaj do 3-4dni i nie byl uciazliwy. Z czasem jak zaczalem cwiczcyc na silowni, nie pojawil sie wcale, az do wczoraj....
No nieeee aż tak to mi sie nie spieszy jak byłem młody i piękny a przynajmniej młody to tak robiłem ,ale kiedyś sobie powiedziałem że już nigdy więcej ,bo w imię czego ja mam sie tak maltretować szkoda zdrowia nie mówię że tak nierobie już wogólę bo raz na rok mi sie zdarzy ale to już musi być naprawdę mocny powód
[...] dodaję odżywkę białkową. Dodaję suchy proszek i jeśli trzeba, bo wyjdzie zbyt gęsta, to dolewam jeszcze trochę wody. Ja często używam whey pudding także wtedy potrzeba znacznie więcej wody niż ze zwykłym wheyem bo pudding ma inną konsystencję. Ale wtedy i owsianka większa objętościowo :-D jak będziesz miała okazję to spróbuj kiedyś whey puddingu
[...] że omnadren no to wali teraz 2 ampułki na tydzien.OPstatnio do niego mówie że zdradze mu największą tajemnice przy koksowaniu.--Że nalezy dużo czytać i rozwiązywać krzyżówek bo koks ogłupia Zryło go konkretnie ,jest na omce 2 tygodnie a juz napuchł jak knur ale twierdzio ze normalnie wygląda.I to wszystko przez ze mnie ,Zniszczyłem go
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja sie kiedyś salt uczyłem na łóżku... jak p******łem za którymś razem na głowę... skończyłem nauke :D I to cholernie dziwne i straszne uczucie jak nie możesz oddechu złapać i czlowiek tak smiesznie jęczy :D
[...] co do pierwszego - jesli ty nie odrozniasz narkotykow od alkoholu i papierosow - twoja sprawa. Nie wypowiadam sie za tym czy to powinno byc zalegalizowane czy nie, chociaz jak popatrze na holandie to jest na nie (a kiedys bylem na tak). Widziales jak tam wygladaja ulice?? Wszedzie cpuni, gdzie sie nie obejrzysz. Jesli nasz kraj ma tak wygladac [...]
Spam post vol.2. Kto MD w sklepie nie dostanie, ten sucharem na zawsze zostanie %-)
